身体の「動かしにくい部分」を使うと姿勢改善できる理由

苦手な部分＝使えていない筋肉

私たちの身体には、本来しっかりと使うべき筋肉や関節があります。
しかし、長年のクセや生活習慣によって 「使えていない部分」 があると、代わりに他の筋肉が必要以上に頑張りすぎてしまい、姿勢が崩れてしまうのです。

例えば、

• 股関節が硬いと、骨盤が後ろに倒れやすくなり猫背になりやすい
• 肩甲骨周りが動かないと、肩が内巻きになり、胸が閉じてしまう

このように、 動かしにくい部分の動きが制限されることで、全身のバランスが崩れ、姿勢が悪くなる のです。

「動かしにくい部分」を意識的に動かす

「動かしにくい部分」を動かすと、姿勢が整いやすくなる！
だからこそ、「動かしにくい」「使えていない」と感じる部分を意識的に動かしていくことが重要です。
そうすることで、他の筋肉や関節も連動してスムーズに働きはじめ、自然と姿勢が改善しやすくなります。

姿勢改善の第一歩は「苦手な動きを知ること」

• 「良い姿勢を意識しても続かない…」
• 「気をつけてもすぐに戻ってしまう…」

こういった悩みを持つ方は、まず 自分の身体の中で動かしづらい部分を知る ことが大切です。

リファイン整骨院・整体院 では、一人ひとりの「苦手な動き」を一緒に見つけ、無理なく動かしていくことで、骨盤の歪みや猫背などの姿勢の悩みを根本から改善するサポート をしています。
「姿勢は意識するもの」ではなく、「勝手に整うもの」に変えていきましょう！

ご予約・お問い合わせは、公式LINEまたはお電話で！
皆様の健康を全力でサポートいたします。