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産後だけじゃない？実は多い骨盤の歪み
こんにちは。リファイン整骨院・整体院の長谷川です。「骨盤の歪み」と聞くと、産後の骨盤矯正をイメージされる方が多いかもしれません。ですが実は、当院にご来院される方の多くが産後ではない方の骨盤の歪みによる不調を抱えています。 腰痛がなかなか良... -
朝起きた時に体が痛い原因は？寝ている間の「無意識の力み」を解消するセルフケアと根本改善法
「しっかり寝たつもりなのに、朝から肩や腰が重だるい」 「起きた瞬間から体がバキバキで、疲れが全く取れていない」そんなお悩みはありませんか？ 本来、睡眠は体を休め、回復させるための大切な時間です。しかし、多くの方が「寝ている間も体が休めてい... -
痛みが出やすい人に共通する「力の入りすぎ」というサイン｜肩こり・腰痛がなかなか改善しない理由
こんにちは。リファイン整骨院・整体院の長谷川です。「特別なことはしていないのに、肩や腰がつらい」「マッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまう」そんなお悩みはありませんか？実は、慢性的な痛みや不調がある方にはある共通点が見られることが多い... -
年明けから体の不調が続いていませんか？1月後半に増える症状と、リファイン整骨院・整体院の考えるケア
こんにちは。リファイン整骨院・整体院の長谷川です。お正月が終わり、日常のリズムに戻ってきたこの時期、「年明けからなんとなく体調が優れない」「疲れが抜けないまま1月後半に入ってしまった」そんなご相談が増えてきています。 年末年始は一時的に忙... -
新年のごあいさつ｜2026年もよろしくお願いいたします
新年あけましておめでとうございます。リファイン整骨院・整体院の長谷川です。 昨年はたくさんの方にご来院いただき、本当にありがとうございました。お身体の不調やお悩みを通して、皆さまの生活の一部に関われたことを、心から感謝しています。 「痛み... -
年末に向けて｜開業1年を迎えてのご挨拶
こんにちは。リファイン整骨院・整体院の長谷川です。 リファイン整骨院・整体院は、おかげさまで開業から1年を迎えることができました。まずは、これまで関わってくださったすべての皆さまに、心より感謝申し上げます。 開業当初は、不安と期待が入り混じ... -
リファイン整骨院・整体院が「まいぷれ」に掲載されました！
こんにちは。リファイン整骨院・整体院の長谷川です。今日は皆さまにお知らせがあります。この度、地域情報サイト 「まいぷれ」 に、当院の情報を掲載することになりました。 まいぷれとは？ まいぷれは、地域のお店やサービスを分かりやすく紹介する地域... -
夜眠れない妊婦さんへ|寝返り・腰痛がスッと楽になる“やさしい寝方の工夫”
こんにちは。リファイン整骨院・整体院の長谷川です。妊婦さんからよくいただくお悩みに「寝返りが痛い…」「腰がつらくて夜中に目が覚める…」というものがあります。お腹が大きくなるにつれて姿勢も変わりやすく、眠りにくさを感じるのは自然なことですが... -
11月は要注意！寒暖差で悪化する痛み（ぎっくり腰・首肩・膝）を予防するポイント
こんにちは。リファイン整骨院の長谷川です。11月に入り、朝晩は一気に冷え込み、日中は暖かいという 「寒暖差の大きい季節」 になりました。この時期は、当院でも『ぎっくり腰』『首肩の強いコリや頭痛』『膝の痛み』『スポーツ中の怪我やパフォーマンス... -
寒くなる前にチェック！肩こりが悪化しやすい“冬の前兆サイン”とは？
こんにちは、リファイン整骨院・整体院の長谷川です。朝晩がグッと冷え込むようになり、体がこわばりやすい季節になってきました。「最近、肩が重い」「首のハリが抜けない」そんなサインが出ていたら、冬の肩こり悪化の前触れかもしれません。冬本番にな...
